万千人海里，幸好遇见你。

01

最近闺蜜紫霞找到我，还没说话，眼泪就先流了出来。我感觉她是遇到了很大的难题，让她如此伤心。

在安慰了一会儿后，她吞吞吐吐地给我说了她的遭遇。原来，一个月前，她的丈夫背叛了她，这事在被她发现后，她把丈夫大骂了一顿，丈夫也表示一定会和外面的人断掉，痛改前非。

她本来想要离婚，但是想着孩子还小，自己的工资收入也不高，如果真的离婚，她是想要孩子的，但又担心自己的经济能力，无力抚养孩子。另外也害怕孩子失去了父爱，会对孩子一生的心理健康成长有影响，所以想了想，她就把离婚的话咽了下去。

这一个月以来，据她观察，丈夫好像是和那个女人没有来往了，而且丈夫也给她看了，发给那个女人的分手微信。丈夫现在每天回到家，哪也不去，就是陪她和孩子。但是，她心里还是过不去那道坎，感觉心里很痛苦，也很恨丈夫。

每当她看到丈夫就厌恶，觉得他不要脸，想起来就忍不住要骂他，有时候一晚上可以骂丈夫四五回。丈夫起初什么也不说，就是闷头听着，有时候还哄哄她。但是，丈夫后面对她的态度又不一样了。

有时候，他会为自己辩解一下，说他背叛她，是因为觉得她对自己的不好。又说，现在自己改过来了，能不能不要天天唠叨，天天骂。要是实在不想过了，他也不勉强，不行就离婚吧。

她听丈夫说这些话，心里就更火大了，觉得丈夫根本没有认识到自己的错，还敢辩解，现在又摆出一副死猪不怕开水烫的样子，竟然想要离婚。她觉得丈夫简直是没救了，心里更难受了。但她心里是不想离婚的，离婚不就便宜了丈夫和那个女人吗?

02

她说，她现在不想离婚，但是也不想原谅丈夫，她想让丈夫为他的错误付出点代价，以免以后还会犯。她问我这种想法对不对?原谅还是不原谅丈夫?说最近这一个月她都快疯了，每天都是以泪洗面，内心在取舍间不断的挣扎，看到丈夫就是火，看到孩子，想想自己就想哭。她觉得自己快要崩溃了。

听了她的讲述，我想起了几个月前接待过一位男性读者的来访，他其实和紫霞遭遇了相同的问题，他的妻子也是背叛了他，被他发现后，妻子也承认了自己的错误。他当时恨得牙疼，叫喊着要去打断那个家伙的腿。妻子很害怕，又是哭，又是求他，希望他能原谅。

看妻子可怜的样子，他又心软了，告诉妻子，只要她能跟那个人彻底断掉，他就可以原谅她这一次。后来，妻子确实是再没有和那个男人来往，但是他心理还是觉得有一道阴影。

事情过去了两三个月，他都不想和妻子讲一句话，更别提和妻子亲近了。他告诉我，他想想就觉得妻子脏，不想再碰她了。他说，妻子虽然好像是真的改了，但是，他可能要花很长时间，才能真的把这件事放下，或者一辈子都放不下。

其实，紫霞和这位男性读者的情况，都是遭遇了配偶的背叛，不知道该如何处理有错误的配偶的问题。事实上，与其说他们不知道如何处理配偶，更不如说，他们不知道怎么面对配偶和自己被伤害这个事实。

遭遇配偶背叛在受害方来说，是对自己心理和情感的一次巨大的伤害和耻辱，能让人瞬间产生一种强烈的被否定、不被接受和认同，以及被抛弃的自卑心理，造成在心理上觉得，自己的价值被配偶否定，自己的尊严被践踏。

03

在遭遇这种情况后的悲伤、愤怒、自我怀疑，甚至歇斯底里，都是很正常的心理反应，这也是我们的身体在遇到这种伤害时，产生的一种应激性自我保护。

但是，情绪归情绪，事情还是需要解决，自己以后的日子还是要过。那么究竟该不该原谅背叛的配偶?怎样让婚姻重回正轨?

第一：要从心理上接受配偶背叛这个现实。

很多人之所以会爆发出强烈的应激反应，其实是在心里不接受这个现实。觉得自己被侮辱了，被对方欺负了，自己怎么这么倒霉，遇到这样花心的配偶，自己是不是要被抛弃了，对方是不是再不想管我了?会产生一系列的疑问，甚至愤怒恐惧心理。

所以，爆发情绪虽然可以理解，但是并不能解决问题。想要解决问题，首先还是要接受这个事实，只有接受它才能让自己冷静下来，去思考配偶出现背叛情况的因果，才能发现婚姻中出现的问题。

可以说，绝大多数的婚姻背叛，并不是对方天生生性风流，事实上是婚姻中出现了问题。

第二：不着急给自己答案，不要逼着自己做出选择。

要不要原谅对方?事实上，没有马上去离婚，自己已经是在做出原谅的准备了。只是自己的心里不想接受，也不想这样便宜对方。这种心理，实际上是一种补偿心理，希望对方能补偿自己，让自己好过点。

如果想原谅对方，就要看对方是不是对自己的行为，有真心悔过的表现，这种表现是从行动上来说明的。

看TA后面对家庭的行为，能不能重新承担起家庭责任，而不是只看TA眼前痛哭流涕、下跪忏悔。是真心的想改过，还是只是为了暂时平息事态，是可以通过后面感知到的。对于屡次不改的人，当然不用再原谅。

第三：不要总把对方当成负债者来对待。

对于配偶确实已经表现出真心悔过的受害方，建议不要总是把自己当成受害者，把对方当成负债者来对待。

总是觉得对方欠了你什么，想起来就骂，采取各种侦察手段，看对方是不是还在继续，要不就是对对方冷嘲热讽，把对方当成自己的“罪人”，其实这些做法，都不利于双方感情的恢复。

不要因为对方的这一错误，就把对方看得一无是处，低你一等。这样做的后果，也可能会激起对方的逆反心理，后悔自己低头认错了，产生鱼死网破的想法。

就像紫霞的丈夫一样，受不了紫霞每天的谩骂，说出了大不了离婚的话。与其没完没了的追究对方的责任，不如好好思考下这段婚姻中，自己的问题出在哪?

第四：是真心想原谅，还是为了其他。

有些人总是抱着为了孩子，为了家庭完整，去原谅TA的想法。其实，不要让这种想法，成为你原谅对方的主要因素。这种想法只能暴露出你的需求，反而让自己被动，让对方有恃无恐。

真正想要原谅，想重新回到婚姻的从前状态，就要从心里原谅对方，多去想对方的好，对方对你和孩子的好。

去想想婚姻中自己和对方是哪出了问题，想出问题就去想法解决问题，从心理真正重新接受对方，让对方也能感觉到你对TA的转变，感觉到家的温暖，才能真正重归于好，

最后我想说，面对婚姻里的背叛，除了愤怒之外，你还需要这样做，才能守住婚姻：那就是要重新审视婚姻、多思考自己和对方，不要总是把自己摆在受害者的位置上责难对方，才有可能改善婚姻状况，真正迎来对方的回归。