前言译者：即兴幻想

不必成为任何你不想成为的人

你不必成为任何你不想成为的人。

你不必辜负任何人的期望。

没有必要追求一种你不感兴趣的完美。

你不需要相信那些让你感到悲伤或痛苦的想法，

你也不需要去感受那些别人试图操纵你去感受的情绪。

每个人都是混合体

每个人都是生与死的混合体。最浅近的字面意思上，我们身体时时刻刻有细胞死亡，也有新生的来弥补。

从更隐喻的角度，我们所熟悉的看待事物、思考和感受的方式也在逐渐萎缩，新的模式生长。失去和获得编织成每一天;下沉和上升;萎缩和扩张。

在生命的任何阶段，两极之间此消彼长。但有时候是平衡的;凋零和新生同时存在。

你在循环的哪个阶段呢?

增进情绪智力

很多人不知道自己的感受是什么。我们可能只是有那种鲜活的感觉，感觉到了什么东西，但并不确定那是什么。这就是为什么音乐人、作者、演员和其他创意人士在我们的情绪生活中扮演如此重要的角色。他们的作品可以帮助我们清晰表达出那些在心中发酵的谜样情绪。

然而问题来了：那些很容易找到的大多数的艺术相关人士并不异常聪敏或具有原创性;他们擅长表现那种平凡庸俗的情绪。

同时，那些最具创造力的人，引用记者阿伦·坎宝的话来说就是“总是身份低微，因为他们坚持不用那种公式化的行事方式。凡人总是紧跟流行，并不断重复，为了追求金钱或名声。” 如果我们的眼光只盯着金钱和名声，那就是被欺骗了。

实验建议：

对自己身上那些趋向平庸的懒惰或受伤处采取强硬手段。

编制一份大师花名册，这些大师拥有高超的能力，能从我们身边的纷乱和混乱中提取激动人心的审美意义。

在一段时间内，比如30天，让自己只接触他们的作品，专心避免平庸俗气的东西。描述一下这么做让你产生那些转变。

具体化的目标才有最好效果

“目标太大或太抽象都会让抑郁情绪常在，并恶化。没有被具体化的目标更模糊，也因此更困难去设想。”

“如果很难去想象目标的样子，就会导致对于实现目标的期待减退，而反过来又会消减去尝试和实现目标的动力。”

—— 来自“健康，心理和社会机构”的研究员

抛开

有时因为悲伤，有时毫无原因

你歌唱。毫无原因，你接受

自身的迷失，抛开一切

选择一个可以自由来去的世界

莫名，有个声音，提醒

某个坚固的核心在控制其他一切

如果你听，那个声音，会告诉你它在哪里

而你也能逃离旧日的困扰

某些变态怪物

总是拦住去路——然而只有这时

你会变得更好，欣然于失去，

了解世界的现实，一次又一次

——威廉·斯塔福德， 《抛开》收录于《与欢乐共舞：99首诗》编辑：罗杰·休斯顿

白羊座——译者：即兴幻想

19世纪开始登山就是很流行的冒险活动，但是依然有很多山峰至今无人征服。其中就有巴基斯坦境内海拔24,591英尺的Muchu Chhish峰，西藏海拔23,691英尺的Karjiang南坡，以及中国和哈萨克斯坦交界处，12,600英尺的Sauyr Zhotasy峰。如果读者中有白羊座登山者，梦想征服一座以前从未有人攀登过的山峰，2019年就是大好时机，而现在就非常适合筹划和开启这项探索。至于其他的白羊座，你又想在哪些个人领域征服从未有人登上的高峰呢?

金牛座——译者：安德烈

《迷失自我》是埃米纳姆的电影《8英里》的主题曲，这首歌在2003年获得奥斯卡最佳原创歌曲奖。不过，埃米纳姆本人并未出席颁奖典礼接受奖项。他特别确定自己评不上奖，所以干脆待家里了。主持人芭芭拉·史翠珊宣布埃米纳姆获奖的时候，他正在和看动画片的女儿一起在电视机前打瞌睡。我希望你和他不一样，我希望你能得到充分出场露面的机会，并在不久的将来获得认可。

双子座——译者：即兴幻想

即便是放松状态，猎鹰也会以每小时50英里的速度滑翔。但如果想要捕食，那就会以每小时220英里的速度凶猛俯冲。真是神奇啊!双子座，根据星象显示，我建议你在未来三周以猎鹰作为自己的精神图腾。我觉得你会有非凡的速度和灵活以及专注于猎取自己想要的东西。因此，关键的问题来了：你到底想要什么呢?

巨蟹座——译者：爬爬

有时候在太阳当空照的同时会下雨。气象学家将这种现象称为“太阳雨”，但民间有其他叫法。夏威夷人可能会说这是“液体阳光”或“幽灵雨”。使用坦昆那加语的印度人则将其描述为“人类与精神的婚礼”。有些俄罗斯人称之为“蘑菇雨”，因为这种雨会促进蘑菇生长。不管你怎么称呼这种雨，巨蟹座，我认为在可预见的未来，你会遇到类似的令人觉得愉快的悖论。我认为这对你而言是种好运，因为你会处于良好的心态和精神状态之下，能在这样的局面中繁荣兴旺。

狮子座 -- 译者：夜雨成秋

富达金融服务公司的一项研究显示，43%的夫妇不知道对方赚了多少钱。同时，国立卫生研究院的研究结论表明，在异性恋夫妇中，36%的丈夫对妻子性高潮的频率有误解。我请你注意这一点，是为了让你更加关注与最亲密的盟友清晰沟通的重要性。我的意思是，对那些在你身边的人所发生的事情一无所知很少是个好主意，但在接下来六周里，这将是一个特别糟糕的主意。

处女座——译者：刘小猫

墨西哥市长大楼(Torre Mayor)是墨西哥城最高的大楼。当工人们在2003年完工时，它是世界上最抗震的建筑，设计是可以扛住8.5级的地震。处女座，在2019年里，我很想看到你能在自己的生活中建立起一种类似的抗震建筑结构。占星学上的预示建议你是完全可以办到的。而在接下来的几周，会是你启动这个项目或者是加紧努力实现它的好时机。

天秤座——译者：爬爬

多才多艺的天秤座歌手兼演员唐纳德·格洛沃，在演绎自己的音乐作品时，会使用幼稚甘比诺这个名字。他为何选用这个别名呢?这其实是一个随机生成的名字，来自于说唱乐队Wu-Tang Clan制作的在线随机名字生成器。我试过同一个生成器，得到了“无畏沃洛克(术士)”作为我的新绰号。你可能想自己尝试一下，天秤座。未来的几周非常适合丰富你的身份图层，扩展你的个人角色并改变你的自我形象。(http://www.mess.be/inickgenwuname.php 这是生成器的地址)(另外：如果你不喜欢第一次生成的名字，那就继续尝试，直到得到你喜欢的那一个。)

天蝎座 -- 译者：夜雨成秋

莱昂纳多•达•芬奇的画作《萨尔瓦多•芒迪》在2017年以4.5亿美元的价格售出。而就在12年前，一位艺术品收藏家以1万美元买下这幅画。为何它的价值增长如此之大?因为在2005年，没有人确定这是达芬奇的原作。当时这幅画被破坏了，并被其他颜料层所覆盖，掩盖了画作的原貌。经过大量的修复工作，真迹才得以显现。天蝎座，我预见到在接下来十个月里，你的生活中可能将出现如果不是那么戏剧性，至少也是相类似的发展。你致力于修复或恢复某项被低估的资源可能会带来巨大的回报。

射手座——译者：Pa

我们能看见颜色是因为眼睛里有叫做锥状细胞的特别细胞。我们大多数人有三种锥状细胞，但很少人有四个。这让他们比其他人能看到更多色调。你是有着卓越视野的四色视者吗? 不论你是不是，我觉得你会在未来几周有格外强大的感知能力。根据我对星象的解读，你会比往常看到更多。世界会看起来更明亮更深刻，也更生动。我催促你去最大化利用你暂时获得的超能力。

摩羯座——译者：hans

有两类细微的，琐碎的小工作。一类是对更高目标没有帮助的;另一类则是实现重要目标的关键步骤。第一类的例子，比如徒劳地擦洗厨柜上擦不掉的，没人见过的污点。第二类的例子是为现有的软件下载更新，好让你的电脑运行得更快，能让你在从事钟爱的项目时提高你的效率等级。接下来的几周里，在你专注于细微的，琐碎的小工作——实现重要目标的关键步骤时，记住这个区别。

水瓶座——译者：爬爬

你能坐在自己的头上吗?估计没几个人能行。这需要超强的柔韧性。喜剧演员罗宾·威廉姆斯在成名以前，曾心血来潮地做到过一次，那是他为电视情景喜剧《莫克与明迪》的主角，外星移民莫克试镜的时候。选角导演被威廉姆斯古怪却趣味十足的姿势所打动，当即录用了他。如果你在不久的将来收到了某个机会，我鼓励你从喜剧演员的独出心裁中获取灵感。你会做什么来打动你的观众，给对方留下极具冲击感的第一印象，从而说服有话事权的当事人，让对方认为你就是那个合适的人选呢?

双鱼座——译者：眠眠 校正：即兴幻想

推特知名段子手，“声名狼藉的黛比·霍普”建议我们， “论断自己抑郁或者是低自尊之前，首先要确保自己不是这样，事实上，(之所以如此)只不过周身围绕着很多混蛋而已” 这是未来三周值得铭记的明智建议。让我再推演一下，第一，避开那些自认为比你自己更了解你的人，第二，搞清楚别人对你的看法，然后激进的把自己从这些观点里解放出来，第三，如果你察觉别人没有给你应得的尊敬，至少在未来的三周里不要搭理他们了。