近日来气温逐渐降低，许多人因为气温的变化引发了感冒、咳嗽等身体不适的症状，怎样做好提前预防工作，才能安稳度过呢?科技紫微星座网为大家准备好了12生肖健康运指南，一起来看看吧!
生肖鼠
健康指数：★★★☆☆
本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。
开运饮食：
木瓜、山楂能为你开运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。
健身保健：
每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。
健康休闲：
忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。
生肖牛
健康指数：★★★★★
身体健康、精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有激情与活力。
开运饮食：
莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。
健身保健：
骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。
健康休闲：
约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。
生肖虎
健康指数：★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，总觉得病痛缠身。调整好心态，身子自然会好。
开运饮食：
色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不错的选择。
健身保健：
心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助，在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。
健康休闲：
去能让人心情宁静的地方旅游吧，如凤凰、丽江，那能让你的郁结之气在静谧中消逝。
生肖兔
健康指数：★★★★☆
身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。
开运饮食：
甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。
健身保健：
每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲：
抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。
图片来源：摄图网
生肖龙
健康指数：★★☆☆☆
较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。
开运饮食：
豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。
健身保健：
每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲：
傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。
生肖蛇
健康指数：★★☆☆☆
本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。
开运饮食：
本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。
健身保健：
看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。
健康休闲：
假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。
生肖马
健康指数：★★★☆☆
身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
开运饮食：
花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。
健身保健：
玩指弹球能开运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。
健康休闲：
每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
生肖羊
健康指数：★★★★☆
身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。
开运饮食：
猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。
健身保健：
按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
健康休闲：
郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。
图片来源：摄图网
生肖猴
健康指数：★☆☆☆☆
本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。
开运饮食：
蓝莓是你本周的开运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。
健身保健：
水中韵律操。抒解压力，放松心情。
健康休闲：
假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。
生肖鸡
健康指数：★★★★☆
健康卫生意识有所提高，对食物的营养与卫生会特别讲究，使自己能够科学的摄取营养。
开运饮食：
新鲜果汁中含有丰富的维生素，既好喝又有营养，很符合你本周的健康需求。
健身保健：
慢跑是最佳的有氧代谢运动，也是你本周的最佳健身方式，不过要注意掌握好慢跑的要点。
健康休闲：
摄影是你本周的最佳休闲方式，按下快门抓住美丽瞬间。
生肖狗
健康指数：★★★☆☆
身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。
开运饮食：
苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。
健身保健：
跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。
健康休闲：
有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。
生肖猪
健康指数：★☆☆☆☆
因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。
开运饮食：
多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。
健身保健：
每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。
健康休闲：
去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。