改运是大家都很关心的话题，改运的方法有不少，如个人修行、风水调理等，这些方法虽然有效，但不一定适合普罗大众，因为它有门槛，比如修行就是一件很清苦的事，没有坚定意志和恒心是无法做到的；至于风水调理，名师通常收费都很高，往往会超出普通人的经济承受能力，更何况风水调理也受客观因素限制，例如外局的形峦，如道路、建筑物等造成凶应，一般人也是无力去改变的。今天，李秋池老师跟大家分享一则简单易行也颇有成效的改运方法，就是通过饮食来改运。

中国传统文化有一项很重要的内容，就是一个“气”字，最直接的表现形式是气聚人在、气散人亡。风水学讲求藏风聚气，寻龙点穴讲求葬乘生气，修练气功就更加显而易见了，无非都是围绕一个“气”字下功夫而已。至于普通人，摄入生气（现代话叫补充营养）最直接有效的方式，就是饮食，只要饮食方法得当，摄入的生气充足，人的精神健康状态佳，运气自然就好。很多人交坏运的前兆就是茶饭不思，人体的生气不足，导致体能下降，精神恍惚。下面我们就从阴阳五行和四时的角度来进行探讨。

一、调节阴阳。气分阴气和阳气，一天之内分白天和夜晚，白天属阳，夜晚属阴，又人的肉体属阳，精神属阴。由此可知，经常于白天从事体力劳动者，如建筑工人、农民等，容易损伤体内的阳气，能快速补充人体阳气的食品有红肉，如羊肉、狗肉，饮料有红酒，蔬菜有洋葱、韭菜等。脑力工作者，尤其经常于夜晚从事脑力劳动者，如作家、设计师等，容易损伤体内的阴气，平时要多进食黑色滋阴类的食品，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、海参等。阴阳以中和为贵，通过饮食来调节体内阴阳气的平衡，可以有效地改善自身精神健康状态及运气。