众所周知，冷暴力是每个家庭的致命杀手，如果一个家庭长期患有冷暴力行为，就会造成夫妻两人的感情破裂。并且如果你让这种冷暴力长久的维持下去，就会让自己的性格发生翻天覆地的变化。下面我们就一起来学习学习婚姻挽救的方法吧！

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1、真实面对自己

挽救婚姻的第一步就是要真实的面对自己。因为婚姻是相互并存的关系，只有两个人一起面对现实才可以看到晴空万里的天空。其实婚姻并不是你得体大方、温柔懂事你的老公就会赞同你。你要清楚的是：婚姻中任何过错都是两个人的，所以你要真实接受自己的样子。很多时候，当你与你的伴侣发生了争吵之后，并不是说他不爱你了，而是换了一种新的方式来保护自己。

2、控制自己的情绪

改善夫妻之间的关系并不是一朝一夕的事情，所以我们的内心一定要足够的强大。如果这个时候你一直被你的爱人牵着鼻子走，就会失去那仅存的制胜机会。比如很多女人在自己的朋友圈中是一个活泼开朗的人，但是长期生活在僵硬的婚姻关系中，就会失去自信，甚至变得越来越暴躁。所以控制自己的情绪是挽回婚姻的绝招。

3、适当示弱

很多时候你主动示弱就会成为解决问题的突破口。一般情况下，当你示弱之后，不管你的老公有多要面子都无法撑太久。但需要注意的是你不能让他觉得你示弱是刻意的行为。因为示弱不是装可怜，要一定的耐心和细心，所以我们不妨给对方多一些时间吧，不要一味的去想着要恢复原来的生活模式。

4、寻求心理医生的帮助

如果你们夫妻二人都不愿意主动求和，那么你就可以去寻求心理医生的帮助。一般心理医生会根据你的心理，给你找到一个合适的挽救婚姻的技巧，让你夺回伴侣的心。