一、清明节的来历

《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

清明，又被称为民族扫墓节，是我国传统节日，大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史，与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。那时候，清明是二十四节气中排名第五个的节气，后因为是寒食节的最后一日，增添祭祖和扫墓习俗，被定为清明节，成了最重要的祭祀节日之一。

关于清明扫墓的习俗，明朝古籍《帝京景物略》载："三月清明日，男女扫墓，担提尊榼，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者，焚楮锭次，以纸钱置坟头。望中无纸钱，则孤坟矣。哭罢，不归也，趋芳树，择园圃，列坐尽醉。"加之清明处于寒食节期间，民间禁火扫墓的习俗，寒冷的天气只吃凉的（冷食），为防伤身，便出门踏青、插柳、斗鸡等，清明节便又增加了户外活动的习俗。

二、清明节食俗

（1）青团

青团现在算是网红食物了，虽说很少有人知道它和清明之间的关系，但是越来越多的人爱上它的味道。用艾草汁、糯米粉做成的碧绿色糕团，馅料多为豆沙、蛋黄等，口味甜香、软糯。是江南一带清明节、寒食节必吃的食品，其他地区也有类似的传统糕点。

（2）撒子

撒子也是寒食节的一大食品选择，是油炸的面食。明代李时珍的《本草纲目。谷部》记载：“寒具即食馓也，以糯粉和面，入少盐，牵索纽捻成环钏形，……入口即碎脆如凌雪”。

（3）清明螺

清明螺是一种田螺、螺蛳，在清明左右的时间味道最佳，因此得名。“三月田螺满肚籽，入秋田螺最肥美。”

三、清明节习俗

（1）扫墓祭祖

清明节本就带有纪念祖先的意味，所以这一天最重要的仪式便是祭奠先祖、缅怀先人。

仪式：清明当天，应和家人一起前往先人安息的地方，先将先人的坟墓及周围的杂草修整和清理，然后上香、供上食品鲜花等，和先人讲讲近况或者有何希翼。老一辈的人还会烧化《往生咒》和金银钱等。现在很多人选择用奉上一捧菊花来代替上香环节，但是建议还是保有传统习俗。

择时：扫墓的时间最好选在阳气比较旺之时，避免天未亮或刚亮或是傍晚时分或太阳将下的时间，以上午十点到下午三点间为佳。

择吉：不是所有人都适合前往扫墓，身体虚弱、身在病中或是额头发黑的人，恐时运较低,不去为好，若是想要前往宜随身佩戴化煞类开运物，以免给自身的运势带来一些不良的影响。扫墓气候与四周环境气场都对孕妇安康不利，为了胎儿平安，不倡议孕妇参与扫墓活动。岁数过小的朋友自身八字命格、五行气场还没有稳定，而且身体素质较弱，一般不适宜参与清明活动。另外，个人生肖如果与清明节当天的五行对冲，则不宜在当天做扫墓祭祖的活动，可以提前几天进行。

注意事项：扫墓是为了祭奠先祖，不是玩乐，最好保持敬重之心，切不可随意与墓地合影或照相，若是带了小孩子前往一定要告诫其不可嬉骂非议祖先，属于大不敬。另外，尽量避免在扫墓日当天去买鞋，以防不吉利。

（2）参加户外活动

清明时节会放三天小长假，建议大家出门走走，感受自然，愉悦心情。早先人们会在这一天出门郊游、踏青，三三五五成群，或是一起去放风筝、祈愿清风带走晦气；或是去荡秋千，前人认为这样可以驱除百病，祈愿生活美好。另外，还有蹴鞠、拔河、带柳插柳等户外活动。清明时出门活动，属于顺应天时，可以接近自然，缓解焦虑心情，有利于身心健康。

四、旺运化煞方法

方法一：用3支桃枝泡澡或拍打自己，也可饮用清草茶，去除霉运；

方法二：放风筝，在风筝上写下自己不开心的事情，让烦恼随风“飘散”；

方法三：佩戴辟邪化煞或旺运的吉祥物，如招财貔貅等；

方法四：将8片榕树叶或柳树叶与24枚1元硬币贴在红纸上，清明节当天6点15分或晚上6点12分，将其放在枕头下，古法催旺财运。